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心理学博士是这么变身“知乎大V”的

来源: 整理: -1时间: 2019-01-29

  幸运飞艇浙江大学化工学院的张媛媛是“积极心理学”课程的学生,“陈老师有一次课讲 正念 (心理学概念,集中精力关注当下)。他买了一串葡萄,每位学生分一颗,让我们用十分钟时间全神贯注吃这颗葡萄。在吃的过程中,陈老师慢慢地讲一步步吃葡萄的过程,感觉整个世界都安静下来了,我们都开始享受葡萄。”

  我们聊天的关键词是:幸福。因为他曾在浙江大学心理中心任职,开设“积极心理学”这门课,被称为“浙大幸福课”。

  对于追求幸福,陈海贤并不希望它成为一个刻意的事情,这样会给人带来压迫感。他倡导的是顺其自然的态度,将幸福当做一种热爱的东西去追寻。

  婷婷是浙江大学教育学院大四的学生,她关注陈海贤三年了。“陈老师是我注册知乎后关注的第二个人。”婷婷认为陈海贤的文字不害怕暴露自己柔软的一面,也不害怕暴露自己也是个有弱点的普通人的事实,“他的这种人格特质特别影响我。”

  在陈海贤面对的咨询者中,大多数人都会问与“关系”有关的问题,比如亲密关系、家庭关系等等,或者询问的许多问题最后都会回到“关系”上,“关系是不幸福的根源。”陈海贤说。

  “三个字,看脚下;一句话,控制自己能控制的东西。看脚下,会走不远?错了,脚下的路绵延不绝。”陈海贤说。

  “人会面临许多结束和重新开始,这对许多人都很难。有些时候我们该结束了不想结束,无论是关系,人生阶段还是工作。而我们其实应该结束,但又不想结束,因为结束很痛苦。结束后又有迷茫,而迷茫以后你可能会寻找到新的东西。一开始可能是不起眼的一个机会,它变成了一颗种子,慢慢发芽,然后开始生长。每个人都会经历这样的转变。”

  陈海贤:伯克利大学心理学教授和他的学生仔细研究了几十种非言语沟通行为,发现单纯的性欲表达多和嘴唇动作有关,比如撅撅嘴唇、轻吻一下、舔舔嘴唇、吐吐舌头等。而由其他东西激发的“真爱”所用的是另一套肢体语言。比如,发出温暖如春的微笑,偏一下头,把手掌摊开。这是因为,手掌摊开意味着进攻倾向渠道的关闭,从而营造出亲近示好的气氛。

  在浙江大学非官方匿名教评系统“查老师”中,陈海贤的得分是9.34分(满分10分),橱柜市场优胜劣汰 企业需对症下药来“治病”,评论包括:“超级温柔的老师”、“萌萌哒知乎大V”、“很用心的老师”……

  陈海贤:表面上看起来是缺钱缺爱缺时间,实际上是缺对当下生活的投入和专注。太多的人生问题是因为我们想要逃离,有时候这种逃离被隐藏在积极上进后面。

  “很拧巴的,自然不幸福。”陈海贤所倡导的幸福课,是为了提醒太注重物质生活、太注重财富而忘了内心感受的人们,“如果把幸福当做必须的信条,就失去了本来的含义。但你把它当做你热爱的东西,也许我们可以交流追求幸福过程中有什么样的坑,什么样的误区。”

  陈海贤:暧昧的本质在诱惑,基本要点在激发对方的征服占有欲,而不激发对方的防御心。所以暧昧高手,最后看起来都像是被追。暧昧中的信号,必须模糊不清的,用友谊也能解释得通。直接的语言表白和身体动作,通常都意味着暧昧的终结,是暧昧中的大忌。

  他举了一类案例,“有那么一类人,她们无法适应从女朋友到妻子的转变,无法适应从妻子到妈妈的转变,处理不好夫妻关系、婆媳关系等等,会产生焦虑的情绪。这个时候,我会和她们说许多矛盾和焦虑都是由于关系转变没有适应而产生的,要去适应这个转变的过程。”

  陈海贤的目的是为了让学生学会专注。在知乎上,陈海贤回答了一个有关“正念”的问题:“该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉,这就是最简单的修炼,却有很多人做不到。”这条在知乎上,154条评论,获得了1980个人点赞。

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